Vad vet du om generell formtoppning? Vad vet du om specifik formtoppning? Vad vet du om indiviudell formtoppning? Det handlar om att vara bäst när det gäller. Att få ut…

För många år sedan läste jag igenom anteckningar från en föreläsning av en känd rysk tränare. Upplägget för att lära ungdomar att lyfta grundade sig på tid istället för set.…