OLYBOOK ubildning

Varför OLYBOOK?

Personligt rekord, det där lyftet, när allt bara känns perfekt, utan ansträngning och du bara sitter där med stången på raka armar med ett stort leende. Du har gjort det perfekta lyftet. och kan tänka dig att göra allt som krävs för att få uppleva det igen.

Det är självklart ingen slump, det är ingen tillfällighet att göra det perfekta lyftet. De lyftare som lägger upp sin träning baserat på grundläggande träningslära, träningsprinciper och sunt förnuft kommer med all sannolikhet få uppleva det igen. Hur ofta det kommer ske, är en produkt av hur bra du tränar m hur länge du tränare och lite tur.

OLYBOOK är den kompletta analoga träningsdagboken för aktiva lyftare som vill ha koll på träningsbelastning, styrkor, rörlighet och teknik. En träningsdagbok som utbildar dig, som hjälper dig att bli så bäst du kan.

  • Bakgrundsinformation, dina förutsättningar och utvecklingsmiljö
  • Analys av dina lyft och dina egenskaper
  • Referenser, träningsvikter, träningsreferenser och målsättning
  • Dina övningar, varför och instruktioner
  • Årsplanering, tävling och periodisering, fyra veckors planering och rapportering
  • Dagbok med rep, set, vikt, mål , total samt olika nyckeltal
  • Tävlingsanalys och registrering av personlig rekord
  • Utvärdering av nyckeltal och styrvärden

Den 5 september kommer vi köra en ny utbildning i OLYBOOK i Helsingborg. Vi vill underlätta, göra det enklare för dig att komma igång och använda boken så att du tar upp jakten på det perfekta lyftet. Vi börjar dagen med grundläggande träningslära, träningsprinciper och sunt  lyftförnuft.

När: 09.00-16.00

Pris: 2200 kr inklusive en extra OLYBOOK ( värde 395 kr)

Du kan beställa OLYBOOK efter kursen för 250 kr

Anmälan och frågor: info@olympicliftingschool.com