Ett enkelt sätt att utbilda aktiva att själv skapa sina egna program med hjälp av tränare och föräldrar. Vi har förenklat vetenskapen och våra egna erfarnheter och skapat ett mycket bra system.
Vi har kommit fram till att styrketräningträninig behöver fem olika typer av stimuli för att utvecka atletisk och idrottsliga styrkekvaliteter. Därefter har vi namngett dem till ord enkla att förstå för många.
- Teknik Motorisk kontroll och förmågan att effektivisera rörelser
- Snabb Viljestyrd kontraktion genom aktion <85% av max
- Tung Viljestyrd kontraktion genom reaktion >85%
- Jobbig Metabolisk stress av muskel och sena
- Viktig Träna medveten rörelse, styrkebalans och komplettering
I samtliga av våra utbildningar ingår det material, diplom och e-post kommmunikation under 3 veckor
Antal dagar: 2
Plats: Helsingborg eller sluten kurs
Antal deltagare: 20
Pris enskild deltagare: 4400 kr ex moms
Pris klubb: (offert för sluten kurs)
Utbildare: Anders Lindsjö och Lisette lindsjö
Kontakta oss för mer information