Att vara medveten om vad, varför hur du ska göra för att bli ditt bästa, är en bra start på din satsning mot framtiden. Vi har förenklat vetenskapen och samlat våra erfarenheter och skapat ett enkelt system för idrottare.

För att bli rörligare, starkare, snabbare och uthålligare behöver du anstränga din kropp genom stimulerande träning. Det kan du på många olika sätt, men en del är mycket bättre än andra och vi berättar varför.

  • Teknik                            Motorisk kropps och objekt kontroll
  • Snabb                            Viljestyrd kontraktion genom aktion <85% av max
  • Tung                              Viljestyrd kontraktion genom reaktion >85%
  • Jobbig                            Metabolisk stress av muskel och sena
  • Viktig                             TAMP
  • Lång                              Att arbeta över lång tid

I alla våra utbildningar ingår det material, diplom och e-post kommunikation under och efter 3 veckor

Antal dagar: 2

Plats: Helsingborg eller sluten kurs

Antal deltagare: 20

Pris enskild deltagare: 4400 kr ex moms

Pris klubb: (offert för sluten kurs)

Utbildare: Anders Lindsjö och Lisette lindsjö

Kontakta oss för mer information

Close Menu