Ett enkelt sätt att utbilda aktiva att själv skapa sina egna program med hjälp av tränare  och föräldrar. Vi har förenklat  vetenskapen och våra egna erfarnheter och skapat ett mycket bra system.

Vi har kommit fram till att styrketräningträninig behöver fem olika typer av stimuli för att utvecka atletisk och idrottsliga styrkekvaliteter. Därefter har vi namngett dem till ord enkla att förstå för många.

• Teknik                             Motorisk kontroll och förmågan att effektivisera rörelser
• Snabb                              Viljestyrd kontraktion genom aktion <85% av max
• Tung                                 Viljestyrd kontraktion genom reaktion >85%
• Jobbig                              Metabolisk stress av muskel och sena
• Viktig                               Träna medveten rörelse, styrkebalans och komplettering

I samtliga av våra utbildningar ingår det material, diplom och e-post kommmunikation under 3 veckor

Antal dagar: 2

Plats: Helsingborg eller sluten kurs

Antal deltagare: 20

Pris enskild deltagare: 4400 kr ex moms

Pris klubb: (offert för sluten kurs)

Utbildare: Anders Lindsjö och Lisette lindsjö

Kontakta oss för mer information