Att vara medveten om vad, varför hur du ska göra för att bli ditt bästa, är en bra start på din satsning mot framtiden. Vi har förenklat vetenskapen och samlat våra erfarenheter och skapat ett enkelt system för idrottare.
För att bli rörligare, starkare, snabbare och uthålligare behöver du anstränga din kropp genom stimulerande träning. Det kan du på många olika sätt, men en del är mycket bättre än andra och vi berättar varför.
- Teknik Motorisk kropps och objekt kontroll
- Snabb Viljestyrd kontraktion genom aktion <85% av max
- Tung Viljestyrd kontraktion genom reaktion >85%
- Jobbig Metabolisk stress av muskel och sena
- Viktig TAMP
- Lång Att arbeta över lång tid
I alla våra utbildningar ingår det material, diplom och e-post kommunikation under och efter 3 veckor
Antal dagar: 2
Plats: Helsingborg eller sluten kurs
Antal deltagare: 20
Pris enskild deltagare: 4400 kr ex moms
Pris klubb: (offert för sluten kurs)
Utbildare: Anders Lindsjö och Lisette lindsjö